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Conheça a importância da prática esportiva para o desenvolvimento das crianças e jovens Para manter uma vida saudável e equilibrada, alguns 👌 hábitos precisam ser inseridos na rotina, como a alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos. Dentro deste escopo, as atividades 👌 esportivas ganham um destaque especial. Isso porque elas ajudam a manter o físico em ordem e ainda promove uma ótima sensação 👌 de bem-estar, que melhora a produtividade e a qualidade de vida da pessoa em todos os aspectos. Para as crianças e 👌 jovens, a prática esportiva traz outros benefícios importantes para o desenvolvimento físico e para a formação de bons cidadãos. Na sequência, 👌 mostraremos como os esportes são essenciais para os alunos em fase escolar.Confira! Aprimoramento da coordenação motora As atividades esportivas têm um papel 👌 interessante no desenvolvimento motor das crianças. Quanto mais frequente for a prática de esportes, melhor será o desempenho do pequeno no 👌 estímulo trabalhado. É por isso que especialistas da área da saúde indicam a prática de esportes desde os primeiros anos de 👌 vida da criança. Na Educação Infantil, é importante incluir diversas atividades esportivas na rotina dos alunos, pois neste momento eles têm 👌 maior capacidade de aprender e desenvolver determinados movimentos e habilidades. A consequência da prática saudável de esportes, isto é, sem exageros, 👌 é a formação de adulto mais habilidosos e ágeis. Fortalecimento físico Os esportes estão diretamente ligados ao desenvolvimento físico das pessoas. Muitos procuram 👌 uma atividade para emagrecer ou para sair do sedentarismo. No caso das crianças e jovens, além de ajudar a evitar problemas 👌 de saúde no futuro, a prática de esportes promove o desenvolvimento da força física, pois as atividades atuam diretamente no 👌 desenvolvimento da massa muscular do pequeno atleta. Por isso, alunos que praticam esportes desde a infância têm músculos e estruturas ósseas 👌 mais resistentes e saudáveis. Bom funcionamento do metabolismo Outra vantagem de praticar esportes ainda quando criança é a garantia do bom funcionamento 👌 do metabolismo. Ele é o responsável pela produção de energia que deixará as crianças e os jovens mais atentos e dispostos 👌 ao longo do dia, contribuindo para o seu aprendizado dentro e fora da escola. Sem falar que o funcionamento adequado do 👌 metabolismo é fundamental para o controle de calorias no organismo. Formação integral Vimos que a prática de esportes contribui para o desenvolvimento 👌 físico e motor dos alunos, permitindo que eles tenham uma vida mais saudável. Porém, os benefícios dessas atividades não param por 👌 aí. Ao participar de uma ou mais modalidades esportivas, as crianças e os jovens desenvolvem competências técnicas e habilidades emocionais e 👌 cognitivas que são essenciais para a formação integral. Principalmente nas atividades esportivas em grupo, os estudantes de todas as faixas etárias 👌 aprendem a se relacionar melhor com os colegas e professores, melhoram a capacidade de leitura e de resolução de cálculos, 👌 além de aprimorarem a memória e a tomada de decisões. No artigo de hoje, vimos que a prática esportiva é importante 👌 para o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e jovens. Se você gostou e quer continuar por dentro dos assuntos relacionados 👌 à educação, confira também em nosso blog o post que mostra como ensinar habilidades socioemocionais para as crianças. {nl}, 2 Clique em aviator 5 reais gratis Métodos de Pagamento; 3clicar valor no saldo o pagamento pelo goos droid oudo pagador daGoOJ e 💪 Transfira Para fora! 4 Digite um número que você deseja sferência a). 5 Selecione aviator 5 reais gratis Conta ao banco coma qual ele 💪 r transferido... 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Dados da OMS 💶 (Organização Mundial da Saúde) mostram que, antes da pandemia do coronavírus, 84% dos adolescentes brasileiros já não realizavam a quantidade 💶 recomendada de atividade física, que é de pelo menos 60 minutos por dia -para atingir essa meta vale tudo, desde 💶 praticar esportes até caminhar para ir para a escola, brincar de pega-pega etc. Na pandemia, com as aulas online e o 💶 isolamento social para reduzir a disseminação da covid, a inatividade física aumentou mais ainda e, segundo um levantamento realizado pelo 💶 Departamento de Pediatria da Escola Paulista de Medicina da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), apenas 1% das crianças e 💶 adolescentes com idade entre 7 e 17 anos realizou o mínimo de exercícios sugerido pela OMS. O impacto dessa falta de 💶 movimentação é enorme: aumenta o risco de desenvolver obesidade e outras doenças crônicas, como diabetes e hipertensão; provoca alterações hormonais, 💶 no padrão de sono e no mecanismo de fome, podendo afetar o crescimento e a puberdade; e prejudica o ganho 💶 de massa óssea e muscular. Com a volta das aulas 100% presenciais, a tendência é que a garotada passe a se 💶 mexer um pouco mais. Porém, somente isso pode não ser suficiente, como já mostravam as estatísticas pré-pandemia. Além de combater os principais 💶 fatores que levam crianças e adolescentes ao sedentarismo -como o mau exemplo dos pais, que também não fazem atividade física, 💶 e o uso excessivo de aparelhos eletrônicos-, é preciso incentivar a prática de exercícios e ajudar a garotada a encontrar 💶 modalidades que sejam prazerosas. Esportes coletivos, como basquete, vôlei, futebol e handebol, costumam ser uma ótima opção para isso. Um time de 💶 benefícios Toda atividade física na infância e adolescência é importante para melhorar a resistência cardiorrespiratória, a força, a saúde óssea e 💶 metabólica e o desenvolvimento motor e cognitivo, além de prevenir o ganho de peso. Os esportes, especialmente coletivos, ainda promovem um 💶 efeito muito positivo na socialização. "No esporte coletivo, crianças e adolescentes aprendem a interagir com os colegas de equipe e a 💶 respeitar as regras e os treinadores. Também entendem a importância do trabalho em conjunto para alcançar objetivos", afirma Paulo Roberto Correia, 💶 fisiologista do exercício, pesquisador e professor da Unifesp. Imagem: iStock Arthur Guerra, psiquiatra do Hospital Sírio-Libanês, concorda e diz que, muitas vezes, 💶 é no esporte coletivo que a criança tem contato pela primeira vez com alguns valores e sentimentos que não são 💶 falados aos pequenos. "Ela entende a importância de pertencer a uma equipe, de ter o gosto e comprometimento por competição. Além, é 💶 claro, do respeito pelos pais, colegas de time e o técnico", detalha o médico. O esporte coletivo proporciona situações imprevisíveis no 💶 decorrer das partidas. Com isso, as atividades podem ensinar de forma leve grandes lições que serão importantes para toda a vida, 💶 como: Aprender a aceitar as próprias falhas e a dos colegas; Saber lidar com situações adversas; Ter resiliência e boa capacidade de adaptação; Superar 💶 derrotas e encará-las como oportunidades de aprimoramentos. Bom para o cérebro e para as emoções Um estudo conduzido por pesquisadores do Departamento 💶 de Fisiologia da Unifesp apontou que a prática de atividade física na infância e na adolescência pode tornar os jovens 💶 mais inteligentes. A pesquisa, realizada com ratos, conclui que os exercícios físicos contribuem para aumentar a produção de novos neurônios no 💶 córtex e no hipocampo, áreas do cérebro responsáveis por funções como memória, processamento de informações e linguagem e emoções. "Os jogos 💶 esportivos promovem na criança uma série de atividades cerebrais, desenvolvendo assim o raciocínio, a capacidade estratégica e organização", diz Paulo 💶 Correia, que também já realizou estudos que mostraram que a atividade física regular (realizada ao menos três vezes por semana) 💶 propicia o aumento do hipocampo e a capacidade de desempenhar papéis simultâneos. Os esportes ainda contribuem para melhorar a autoestima e 💶 estimulam a produção de substâncias no cérebro (neurotransmissores) que regulam o humor, controlam o estresse e inibem sentimentos depressivos. Sem pressão Um 💶 cuidado importante que os pais precisam ter é não cobrar os filhos para que eles obtenham vitórias nos esportes (coletivos 💶 ou individuais) ou se dediquem nos treinos para se tornarem atletas profissionais. A prática deve ser lúdica, encarada como lazer -claro 💶 que, se o jovem tiver aptidão e quiser, ele pode investir em uma carreira esportiva, mas isso deve ser uma 💶 escolha dele. Também não é recomendado forçar a criança a praticar modalidades que os pais já façam ou são fãs. O indicado 💶 é apresentar diversas atividades aos pequenos e deixar que eles escolham aquela que mais gostam. "Os pais precisam separar os desejos 💶 deles dos dos filhos. Pressionar não vai ajudar em nada e pode afastar a criança ou adolescente da atividade física", diz 💶 Guerra. {nl} |
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