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Seja no treino ou durante a competição, atletas estão sujeitos aos mais diversos tipos de lesão, em diferentes partes do 🌈 corpo. Riscos ainda maiores quando não há o devido acompanhamento por médicos do esporte e outros profissionais de saúde. Os motivos para 🌈 o surgimento de lesões são variados e incluem fraqueza dos músculos, tendões e ligamentos, métodos de treinamento incorretos (incluindo overtraining) 🌈 e anomalias estruturais que forçam mais determinadas partes do corpo em detrimento de outras. As consequências vão desde dor e desconforto 🌈 até a incapacidade de treinar ou praticar o esporte. Por isso, é fundamental investir em prevenção. Confira, a seguir, as 10 lesões 🌈 mais comuns em praticantes de esportes. Entorse Tipo de lesão mais frequente no meio esportivo, é provocada por uma excessiva distensão dos 🌈 ligamentos e das demais estruturas que garantem a estabilidade da articulação. Pode ocorrer devido a movimentos bruscos, traumatismos, má colocação do 🌈 pé ou um simples tropeço, de modo que a articulação seja forçada a realizar um movimento para o qual não 🌈 está habilitada. Os órgãos mais afetados são tornozelo (tibiotársica) e joelho, especialmente em tenistas e jogadores de vôlei e handebol. Já no 🌈 futebol, entorse de joelho com ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA) é a lesão incapacitante mais comum, ao lado de 🌈 problemas nos meniscos. Contusão Resultado de um forte impacto em qualquer parte do corpo, pode causar lesão nos tecidos moles da superfície, 🌈 músculos, tendões ou ligamentos articulares. Algumas vezes, a lesão é profunda, tornando mais complexo determinar realsbet site oficial extensão. No entanto, a maioria dos 🌈 casos não é grave e responde bem a medidas clínicas: descanso, aplicação de gelo, compressão e elevação da área lesada. É 🌈 mais comum em esportes de queda, como futebol e basquete. Cãibra Contração muscular involuntária que acontece quando há uma atividade física intensa. O 🌈 paciente sente fisgada no músculo e dor na região. Pode ser provocada, entre outras causas, por acúmulo de ácido lático ou 🌈 alteração no metabolismo de elementos como potássio e cálcio. Algumas recomendações para evitar cãibras musculares são hidratar-se bem e consumir alimentos 🌈 ricos em potássio, como banana e batata não descascada. [rd_optin]Luxação Ocorre quando uma força violenta atua direta ou indiretamente numa articulação, empurrando 🌈 o osso para uma posição anormal. Embora, de forma leiga, possa ser apontado como algo simples, às vezes é mais grave 🌈 do que uma fratura. Por esse motivo, requer cuidados médicos urgentes. Além disso, o paciente precisa de repouso e fisioterapia, para não 🌈 perder a capacidade de locomoção. Fratura por estresse Lesão decorrente da utilização excessiva do osso, que, não suportando a pressão, sofre uma 🌈 fissura. Os ossos das pernas e dos pés são os mais sujeitos a fraturas por estresse. Na maioria das vezes, a sobrecarga 🌈 acontece por causa do aumento da intensidade do treino ou do começo da prática esportiva sem a devida orientação profissional. Entretanto, 🌈 o paciente acometido por essa lesão, provavelmente, já apresentava algum grau de fraqueza muscular. Outras possíveis causas incluem variáveis genéticas e 🌈 alterações hormonais. Além de tudo isso, é importante ficar atento a fatores como o peso do atleta, o terreno onde desenvolve 🌈 a atividade e o calçado utilizado. Estiramento e distensão muscular Ambos ocorrem devido ao alongamento excessivo do músculo, mas em locais diferentes: 🌈 enquanto o estiramento acomete as fibras musculares, a distensão pode ser definida como uma lesão na junção músculo-tendínea ou no 🌈 tendão. A classificação também é a mesma: pode não haver ruptura do tecido, ruptura parcial ou completa. Distensões musculares são as lesões 🌈 mais frequentes em jogadores de futebol e ginastas. Recomendações iniciais incluem repouso, gelo, compressão e elevação. Anti-inflamatórios e fisioterapia podem ser necessários, 🌈 bem como cirurgia, nos casos mais graves. Tendinite Inflamação do tendão, em consequência da repetição excessiva de movimentos. Muito comum em atletas que 🌈 estressam demais alguma articulação, pode ser confundida com bursite. Jogadores de tênis e golfe, assim como nadadores, estão mais sujeitos a 🌈 tendinites nos braços e ombros. Por realsbet site oficial vez, praticantes de basquete, futebol, corrida e ginástica tendem a apresentar o problema nas 🌈 pernas e nos pés. Se um atleta continuar forçando um tendão inflamado e a estrutura se romper, pode ser necessária uma 🌈 intervenção cirúrgica. Bursite Trata-se da inflamação de uma bolsa sinovial, saco membranoso revestido por células endoteliais cuja função é evitar o atrito 🌈 entre duas estruturas – por exemplo, tendão e osso ou tendão e músculo – ou proteger as proeminências ósseas. Uma pancada 🌈 ou a utilização excessiva podem fazer com que a bursa de ombros, cotovelos, anca, joelhos e tornozelos inche. O problema, que 🌈 pode aparecer junto a uma tendinite, normalmente é aliviado com repouso e compressas frias. Outras eventuais medidas incluem medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia 🌈 e, em casos mais graves, aspiração e cirurgia. Lombalgia Conjunto de manifestações dolorosas que acometem a região lombar. Bastante frequentes e normalmente negligenciadas 🌈 pelos pacientes, as lombalgias podem ser consideradas uma das campeãs de queixas em consultórios de médicos do esporte. Existem diferentes tipos, 🌈 como hérnias de disco e traumas nos discos vertebrais, que podem surgir em pontos específicos da coluna. Muitas dessas lesões, que 🌈 se caracterizam pela intensidade da dor, ocorrem na musculação, quando o praticante levanta pesos incorretamente. Outra vítima frequente são os nadadores. Traumatismo 🌈 craniano Lesão no cérebro causada normalmente por uma pancada na cabeça. Causa desorientação, visão deturpada, dor, tontura, desequilíbrio, náuseas e dificuldade de 🌈 concentração. É mais comum em esportes de contato, como futebol, boxe, hóquei e rúgbi. Ainda que muitas pessoas se recuperem bem ao 🌈 fim de algumas semanas, outras podem sofrer danos permanentemente. Após uma ocorrência, é recomendado descanso total; dependendo da gravidade da lesão, 🌈 pode ser necessário o afastamento do esporte por alguns meses. Fontes: Atlas da Saúde, Portal da Educação Física, Terra, Hospital São 🌈 Camilo, ActMed, Revista Saúde, Ativo, Reabilite-se {nl}O artigo lista os cinco melhores aplicativos de poker com dinheiro real no Brasil, baseado em realsbet site oficial pesquisa e análise 🍎 extensivas. 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