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Ginástica Aeróbica Origens Situação Atual Exercícios Arbitragem Equipamento Origens Situação Atual Exercícios Arbitragem Equipamento Recomendar esta página via e-mail: Seu nome: Seu e-mail: Nome do destinatário: E-mail😄 do destinatário: Digite o código ao lado * A Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE) é uma modalidade onde se executam padrões de😄 movimentos aeróbicos complexos, de forma continuada e com alta intensidade, originários da dança aeróbica tradicional, utilizando a estrutura e o 😄 estilo da música, e interpretando-a.Padrões de Movimentos Aeróbicos são a combinação simultânea de passos básicos e movimentos de braços executados😄 de forma consecutiva, respeitando a característica da música para assim criar sequências dinâmicas, rítmicas e contínuas, de movimentos de alto😄 e baixo impacto.A rotina (coreografia) deve demonstrar movimentos contínuos, flexibilidade, força, agilidade e equilíbrio, além de utilizar os sete passos😄 básicos e elementos de dificuldade com alto nível de perfeição.O ginasta deve apresentar-se de forma cativante e alegre, porém com 😄 naturalidade, sem expressões faciais exageradas.Os exercícios aeróbicos foram estudados nas décadas de 60 e 70 pelo Dr. Keneth Cooper que😄 comprovou timemania sorte online eficiência para o emagrecimento e a melhoria das condições cardiovasculares dos indivíduos. Baseados nestes conhecimentos se desenvolveram nos😄 EUA alguns métodos de treinamento que utilizavam música, passos de dança e exercícios de calistenia, dentre eles o Aerobic Dance.Trazida😄 para o Brasil no início da década de 80 com o nome de Ginástica Aeróbica, esta motivante atividade foi rapidamente😄 difundida pelas academias de todo o país. Nesta mesma época já se criavam as primeiras competições e organizações internacionais que😄 as regulamentavam. Muitos atletas brasileiros de talento se destacaram com o início da febre das academias e o chamado boom😄 da Aeróbica.A Federação Internacional de Ginástica (FIG) incluiu a Ginástica Aeróbica em timemania sorte online seu programa de modalidades esportivas em timemania sorte online😄 1995, surgindo então a possibilidade de um futuro olímpico para a disciplina.Atualmente a GAE encontra-se plenamente estabelecida como modalidade esportiva😄 da família da Ginástica, e está difundida a nível mundial, com cerca de 45 países competindo internacionalmente , após inúmeras😄 transformações que resultaram em timemania sorte online timemania sorte online evolução.No Brasil, continuamos encontrando talentos e formando destaques internacionais com vários ginastas conquistando títulos😄 mundiais.Os Estados que se destacam na modalidade e que estão competindo a nível nacional são: Minas Gerais, Rio de Janeiro,😄 Rio Grande do Norte, Sergipe e São Paulo.A GAE é composta por 7 Passos Básicos e 4 Grupos de Elementos😄 de Dificuldade, além de elevações, transições e ligações entre os movimentos. A duração total da coreografia é de 1 minuto😄 e 45 segundos.Os 7 Passos Básicos da GAE são:MarchaJogging (Corrida)ChutinhoChute AltoPolichineloElevações de JoelhoLunge (A Fundo)Os 4 Grupos de Elementos de 😄 Dificuldade são:Força Dinâmica: Ex. Flexões de Braços, Cortadas, Círculos de Pernas.Força Estática: Ex. Esquadros, Pranchas.Saltos: Ex. Grupado, Afastado, Carpado, Cortado,😄 Tesoura.Flexibilidade e Equilíbrio: Ex. Espacatos, Giros, Pegadas.Os critérios de Arbitragem da GAE são:1- QUALIDADE ARTÍSTICA: avalia a composição da coreografia,😄 o equilíbrio, a variedade, a colocação no espaço e a integração dos movimentos com a música, assim como a adequação😄 da coreografia ao competidor, e timemania sorte online capacidade de apresentá-la de forma original, cativante e com energia natural. A nota máxima😄 para este critério é de 10,0 pontos.2- EXECUÇÃO: avalia a perfeição de todos os movimentos da coreografia, havendo deduções quando😄 desvios ou erros são cometidos. A nota máxima para este critério é de 10,0 pontos.3- DIFICULDADE: avalia a validade dos😄 elementos de Força Dinâmica, Força Estática, Saltos, Flexibilidade e Equilíbrios, apresentados pelo ginasta, conforme os valores e requerimentos mínimos citados😄 no Código de Pontuação. A soma total dos valores dos elementos validados será dividida por 2 e assim se dará😄 a pontuação de Dificuldade.O Árbitro Chefe da competição controla o trabalho dos demais árbitros e dá deduções por vestuário incorreto😄 do ginasta, movimentos proibidos, entre outros, além de dar Advertências e Desqualificações.Os 2 Árbitros de Linha observam as faltas de😄 Linha (quando o ginasta pisa fora da área de competição) e o Árbitro de Tempo controla a duração das músicas😄 e dá dedução quando são muitos longas ou muito curtas.A pontuação Final é a soma das notas de Qualidade Artística,😄 Execução e Dificuldade menos as deduções eventualmente ocorridas.A GAE utiliza uma área de competição de 7x7m para Individuais, Duplas e😄 Trios, e 10x10m para Grupos.Os equipamentos necessários para sua prática são: piso com amortecimento apropriado para absorver o impacto dos😄 movimentos executados e CD Player.O Piso oficial de GAE é revestido de madeira e fica num palco de 80cm a😄 1m40cm de altura.Fonte: Confederação Brasileira de Ginástica . Fonte da Imagem: Wikipédia .Todas as modificações posteriores são de responsabilidade do😄 autor original da matéria. {nl}uma escova macia ou um pano seco. Isso ajudará a manter a aparência limpa e evitar o acúmulo de sujeira💶 nos poros do couro. Hidratação: O couro precisa de hidratação para evitar que fique ressecado e rachado. Utilize cremes hidratantes específicos💶 para black jack jogarmelhores cassinos online 2024betano benficaquero jogar na mega sena da virada. slowroll poker Gambling can take many forms, including casino game a rportsa-betting. lottero S - and online gambing... : {nl} |
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